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豆皮减脂餐
豆皮减脂餐
1
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冯小胖ai生活
吃一些不发胖还美味的食品吧。这个味道比较淡,口味重的可以调一些蒜汁,蘸着吃也很好吃。蒜汁配方:蒜5瓣拉碎,生抽2勺,老抽1勺,辣椒碎少许,葱花少许、醋2勺、白芝麻少许,香油少许)
用料
豆皮
1张
蚝油
1勺
香油
1勺
生抽
2勺
小葱
半根
盐
3克
蒜
5瓣
胡萝卜
半根
香菇
3朵
鸡胸肉
1块
豆皮减脂餐的做法
把所有的材料放到料理机里搅成泥
搅成这样的就可以了
把泥均匀的抹在千张上面
封口处抿上一些肉泥(好粘连在一起)
放锅里蒸20分钟,拿出来切块,就可以了。
小贴士
尽量卷紧一点,要不然容易松散,不好切块。
参照这个菜谱,大家做出 1 作品
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该菜谱发布于 2021-02-19 16:53:59
660 收藏
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豆皮减脂餐的答疑
阿米娜520
2021-02-19
0
赞
开始减肥,明天做起来💕💕
作者回复
2021-02-19
加油
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