健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]

Name: 健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]
Ingredients: 60克全麦面粉; 20—25克低筋面粉; 6克无糖可可粉; 2克泡打粉; 少许（可放可不放）海盐; 1根香蕉; 1颗鸡蛋; 50——60克牛奶; 少许香草精; 少许橄榄油; 随意核桃坚果; 少许低卡花生酱（可加可不加）

7.9 综合评分

26 人做过这道菜

Panasonic松下

厨小花的减脂餐

快手面包对于怕胖的朋友简直太友好了。
尤其是加入香蕉，增加甜度的同时，又不需要加其他糖分，不需要黄油，少许橄榄油或者玉米油就可以了。

😋这次用全麦粉，加了无糖可可粉调味，放上喜欢的坚果，非常好吃哦。

低卡快手面包的方子也有好多个了，都很好吃。

用料

全麦面粉	60克
低筋面粉	20—25克
无糖可可粉	6克
泡打粉	2克
海盐	少许（可放可不放）
香蕉	1根
鸡蛋	1颗
牛奶	50——60克
香草精	少许
橄榄油	少许
核桃坚果	随意
低卡花生酱（可加可不加）	少许

健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的做法

食材准备
干性食材放在一起
混合均匀，
香蕉压成香蕉泥，不用特别细腻
加入蛋液，少许橄榄油
混合，加入适量牛奶。

要慢慢添加，不要一下子都到进去。
用刮板混合均匀，不用过度翻拌。

混合成稠一点的糊糊状就可以了。
加入喜欢的坚果，我加了核桃
模具铺上烘焙纸，倒入面糊
我又撒了一些南瓜籽，
我又加料了。
低卡花生酱撒在面糊上面，点缀核桃。

没想到加了花生酱，味道更加香。
花生酱是这一款，热量很低
烤箱180度预热，烘烤30—35分钟，具体时间根据自家烤箱温度调节
我用的是松下蒸烤箱，升温很快，恒温非常稳定。
出炉拿出，晾凉
切块，直接吃，剩下的可以冷冻保存

用了一根香蕉的量，如果用料双倍，应该会更漂亮。
切块，直接吃，剩下的可以冷冻保存
热量不会超标，简单快手，非常推荐哦。

小贴士

松下蒸烤箱NU-JK102W，可蒸可烤，上气特别快，颜值超高，质感上乘，干净简洁的操作界面，菜单功能丰富，满足了各种需求。

还有炉内自动清洁去味，颠覆你认为烤箱就是油腻腻的观念，很赞，值得拥有，不愧被称为“宝藏小方”

参照这个菜谱，大家做出 26 作品
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该菜谱发布于 2021-01-13 17:25:15

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健康低卡——减肥也可以吃的全麦磅蛋糕【松下蒸烤箱JK102W]的答疑

_4x1y 2021-01-14
2 赞

烤箱一定很贵吧？

作者回复 2021-01-31

不贵呀！对于我来说很实用
橙子夫人77 2021-12-22
0 赞

用蛋糕粉代替低筋面粉可以吗

作者回复 2021-12-23

高筋粉会比较筋道
静晋发呆 2021-11-20
0 赞

你好，请问方主，PB2只找到低卡花生粉，但是看您用的是酱，是我没搜到吗？？😂

作者回复 2021-11-24

就是这个，粉加水混合就可以啦！😀😀
胖兔子初小墨 2021-07-09
0 赞

可以不放低筋面粉吗？
咖啡Man 2021-03-29
0 赞

坚果的热量超高，这都能减肥就怪了！
喂喂喂喂鹿 2021-03-14
0 赞

风炉怎么调整温度😀

作者回复 2021-03-15

风炉和烤箱在烘烤快手面包上来说应该是差不多的温度吧
喂喂喂喂鹿 2021-03-14
0 赞

为啥我做出来一点没长高哈哈

作者回复 2021-03-15

一点没涨就是泡打粉的问题？这个主要靠泡打粉长高
刘导在生活 2021-02-04
0 赞

我的花生酱比较粘稠不流动可以花生酱拌点水加在最上面吗

作者回复 2021-02-06

可以的、这个就是增加点香味，不放都可以呢，不影响