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全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享

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人生89事的厨房  人生89事
用爱给糖尿病老公做早餐，争取不吃药降血糖

用料  

酵母 5克
全麦粉 400克
木耳 10朵
苦荞麦粉 100克
韭黄 1把
茭白 2根
老豆腐 1块
盐 少量
食用油 少量
鸡蛋 4个
水 适量

全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法  

  1. 400克全麦粉100克苦荞麦粉5克酵母混合一起温水揉到三光然后发酵30分钟

    全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法 步骤1

  2. 准备好的菜切碎备用

    全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法 步骤2

  3. 先炒鸡蛋

    全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法 步骤3

  4. 最后其他馅料一起炒，记得放盐

    全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法 步骤4

  5. 发酵好的面粉就可以做包子了

    全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法 步骤5

  6. 生包子上锅二次发酵15分钟，蒸15分钟，闷五分钟，大包子熟啦

    全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享的做法 步骤6

小贴士

韭菜具有消炎作用，对高血压糖尿病冠心病都有好处

上传你做的全麦蔬菜包，糖尿病高尿酸专享

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-09-26 00:54:21
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