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简单到单手操作都可以的减肥健身菜之香煎芦笋

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最近对象在健身，所以最近都是健身、减肥食谱居多～一道简单的香煎芦笋也是不错的选择！便宜实惠，烹饪时间短

用料  

芦笋 1把，约15根
蒜 1瓣
调味料
黑胡椒 少许
盐 少许
酱油 半汤勺

简单到单手操作都可以的减肥健身菜之香煎芦笋的做法  

  1. 芦笋切段，泡水清洗备用

    简单到单手操作都可以的减肥健身菜之香煎芦笋的做法 步骤1

  2. 冷油下蒜粒

    简单到单手操作都可以的减肥健身菜之香煎芦笋的做法 步骤2

  3. 芦笋平铺于煎锅，煎至芦笋变色，加入黑胡椒、盐，根据个人不同口味加入哦～因为我口味偏清淡，所以会下很少，煎3分钟

    简单到单手操作都可以的减肥健身菜之香煎芦笋的做法 步骤3

  4. 加入酱油，翻炒2分钟就可以出锅啦

    简单到单手操作都可以的减肥健身菜之香煎芦笋的做法 步骤4

  5. 出锅啦，香，简单。

    简单到单手操作都可以的减肥健身菜之香煎芦笋的做法 步骤5

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简单到单手操作都可以的减肥健身菜之香煎芦笋相关分类

减肥 煎 快手菜
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该菜谱发布于 2020-09-19 19:38:33
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