沙参玉竹雪梨润燥饮
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慧思滋补
🍂 白露时节，秋燥伤人。🍁
在白露前后，一般还要在饮食上有所讲究，达到人体的平衡。🍱
在气候上，白露的另外一个显著特点就是“干燥”。🍂
中医称之为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、皮肤干等症状。这时可多吃一些含维生素的水果🍐 蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、百合等。
今天慧思为大家推荐这款润燥饮，正好适合这个季节，回家记得就煲上一锅吧。🍵
在白露前后，一般还要在饮食上有所讲究，达到人体的平衡。🍱
在气候上，白露的另外一个显著特点就是“干燥”。🍂
中医称之为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、皮肤干等症状。这时可多吃一些含维生素的水果🍐 蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、百合等。
今天慧思为大家推荐这款润燥饮，正好适合这个季节，回家记得就煲上一锅吧。🍵
用料
沙参玉竹雪梨润燥饮的做法
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玉竹、沙参、百合、蜜枣、雪梨。
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雪梨削皮切小块🍐
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全部食材加入1000毫升清水
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煮20分钟放置温热饮用。
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此汤清甜，滋阴润肺去燥。
适合秋后一家大小日常饮用。
小贴士
很清润，不需要再放糖了。
