无糖无油无水 顺滑颗粒 纯黑芝麻 核桃 花生酱
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人做过这道菜
历劫仙女
健身吃全麦面包🍞涂抹很好吃
没放水，没油，没糖
没放水，没油，没糖
用料
无糖无油无水 顺滑颗粒 纯黑芝麻 核桃 花生酱的做法
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核桃用手剥开，烤箱烤一会，或者小火抄下，注意不要过头糊了，去皮衣也可以不去也可以。不影响所谓的苦涩口感
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红色花生米烤箱烤160度25分钟左右，自己喜欢脆就久点，搓出来皮
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黑芝麻150克。去皮花生，核桃仁我带皮的。
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开始料理机打，破壁机打都可。
我这个打很久。。15分钟左右
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打的耐心➕耐心
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出油了~要顺滑就一直打。想颗粒的时候刚开始打就拿出来一些，打完放进去搅拌就是颗粒顺滑的了
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拿出颗粒状，加入打好的顺滑酱里就可以立马装罐放凉好装冰箱
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这个出油好香🤪忍不住来三大块全麦面包涂
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装罐🥫放凉放冰箱
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侧面出油看下
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不要贪吃呦，我吃了太多了
