鸡胸肉小酥肉

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看了美食家大雄的菜谱,心想能不能把糖醋里脊做成小酥肉呢?跟猪肉的一样好吃!就是脂肪含量更低了!

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 2个
花椒(粉) 2g
2克
盐焗鸡粉 少许
蒜粉 少许
木薯粉 5瓷勺
红薯淀粉 5瓷勺
亚麻籽(加了更香) 3克

鸡胸肉小酥肉的做法  

  1. 准备一块鸡胸肉。(冻的也可以,可以提前泡在水里,加盐解冻)

    鸡胸肉小酥肉的做法 步骤1
  2. 顺着纹理,切成小条,别太细,容易把鸡胸肉炸老

    鸡胸肉小酥肉的做法 步骤2
  3. 腌制:所有材料搅拌在一起,直到面糊能够像透明胶水的那种黏稠度(面糊几乎能挂在肉上,不易滴下)腌制一晚,最少腌制2小时

    鸡胸肉小酥肉的做法 步骤3
  4. 这里推荐花椒粒用蒜臼子捣碎成小颗粒加入。花椒及其提味。也可以用黑胡椒研磨器磨出花椒粉加入(这样的粗花椒粉也可以)

    鸡胸肉小酥肉的做法 步骤4
  5. 锅里倒油,先热上油。再把腌制好的肉从冰箱冷藏拿出,这样不会回温导致面糊解了。

  6. 油热到筷子起小泡,一条条的放入小酥肉。这样炸不会粘连。

  7. 等到小酥肉稍微漂起来就可以捞出,不用上色,等待复炸。

    鸡胸肉小酥肉的做法 步骤7
  8. 全部炸好后,中大火把油烧热,稍微起烟。下入之前炸好的肉。等待颜色金黄捞出

    鸡胸肉小酥肉的做法 步骤8
  9. 刚炸出来的小酥肉可以晾在架子上,以防回水变软。沾番茄沙司非常好吃

    鸡胸肉小酥肉的做法 步骤9

小贴士

1.花椒多加才好吃
2.复炸一定不要着急,等油温够了再炸
3.没有木薯粉全部可以换成红薯淀粉,不要使用其他淀粉,不脆。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-20 21:33:35
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鸡胸肉小酥肉的答疑

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