记录用

虾皮小银鱼青瓜鸡蛋汤+蔬菜饭团+牛排

辣椒版比较像烧烤

早餐：水果+蔬菜蛋+奶

包菜丝、红萝卜丝、培根丝、面粉糊煎蛋

晚餐：酱爆豆角炒肉丝+青瓜木耳炒鸡蛋+白灼北极甜虾+番茄菌菇豆腐汤

晚餐：盒马买的蒲烧鳗鱼+地三鲜+鸡蛋蔬菜沙拉+青瓜汤

早餐：原味贝果🥯+煎鸡蛋+酸奶+水果

晚餐：油焖黑虎虾+炒土豆片+清炒空心菜+粉丝汤

早餐：宜家肉丸

晚餐：炒土豆丝+牛排+清炒上海青+鲫鱼豆腐汤

早餐

早餐

晚餐：香煎三文鱼+豆角炒肉末+沙拉+味增汤

晚餐：芦笋蘑菇炒虾仁鸡蛋+糖醋排骨+荠菜豆腐汤

烧椒皮蛋

面

面包塔：黄油煎，三文治裹鸡蛋液

早餐：绿豆百合汤+香煎鸡排

晚餐：咖喱浇饭团+烤青花鱼

沙茶酱萝卜牛杂

酒酿糕+牛奶燕窝

小炒黄牛肉

忘记什么鱼了，挺好吃

午餐