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快手减脂餐--350大卡的马兰头拌豆干鸡蛋

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yoho0310的厨房  yoho0310
小时候嫌弃的食物都变成了现在的最爱，之前在北京从来没看到过马兰头，上周在美团买菜看到后超级开心，赶紧做起来

用料  

马兰头 100克
五香豆干 2块
鸡蛋 1个
色拉油 5克
香油 5克
生抽 5克

快手减脂餐--350大卡的马兰头拌豆干鸡蛋的做法  

  1. 1.马兰头只剩叶子后洗干净（茎真得很破坏口感，惨痛的教训）
    2.煮开水后放入马兰头，煮到叶子变软后捞出放温
    3.把豆干切成丁
    4.鸡蛋炒好用锅铲弄碎
    5.放温的马兰头切碎，加入豆干和鸡蛋，香油和生抽
    6.拌匀就可以吃啦

    快手减脂餐--350大卡的马兰头拌豆干鸡蛋的做法 步骤1

  2. 附热量表

    快手减脂餐--350大卡的马兰头拌豆干鸡蛋的做法 步骤2

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该菜谱发布于 2020-04-20 20:56:08
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版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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快手减脂餐--350大卡的马兰头拌豆干鸡蛋的答疑

  • 虾仁线(下厨房)
    虾仁线  2020-04-20  
    0 赞
    请问博主，最下面这个app是什么啊，谢谢
    作者回复 2020-04-20  
    薄荷健康，可以记食物的热量

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