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上班族快手便当🍱

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小鱼美食日记的厨房  小鱼美食日记
不做饭的每个工作日午餐，点外卖总能纠结半小时还点不好。自己准备每日的午饭只需要提前把菜准备好，饭可以提前定时隔天起来就自动煮好了，菜隔天提早15分钟起来就能炒好搞定出门了‼️自己做的🍱好吃不胖又健康~~

用料  

蔬菜 适量
糙米饭 适量
鱼肉类 适量

上班族快手便当🍱的做法  

  1. 周一🌈
    糙米饭➕鸭胗炒四季豆➕煎蛋➕红烧鸡腿

    上班族快手便当🍱的做法 步骤1

  2. 周二🌈
    糙米饭➕炒鱼卷➕炒大白菜➕煎蛋

    上班族快手便当🍱的做法 步骤2

  3. 周三🌈
    糙米饭➕煎鸡胸肉➕炒上海青

    上班族快手便当🍱的做法 步骤3

  4. 周四🌈
    糙米饭➕西红柿炒蛋➕炒生菜➕炒鱼卷

    上班族快手便当🍱的做法 步骤4

  5. 周五🌈
    糙米饭➕炒瘦肉➕炒包菜

    上班族快手便当🍱的做法 步骤5

  6. 周六🌈
    糙米饭➕炒鱼卷➕炒娃娃菜➕炒生菜

    上班族快手便当🍱的做法 步骤6

上传你做的上班族快手便当🍱

 

上班族快手便当🍱相关分类

便当 减肥 快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2020-04-20 15:03:46
164 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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上班族快手便当🍱的答疑

  • 水蓝色的吸引(下厨房)
    水蓝色的吸引  2020-04-20  
    0 赞
    饭盒不错
    作者回复 2020-04-20  
    🍑宝买的
  • Swallow吴(下厨房)
    Swallow吴  2020-04-20  
    0 赞
    👍一顿吃的好少啊
    作者回复 2020-04-20  
    吃完觉得挺饱的了其实

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