素拌三丝

7.5 综合评分
294 人做过这道菜
天气渐暖,春天来了,凉拌菜出现在餐桌的频率又高了哈🤩🤩🤩这道素拌三丝,所需食材简单,做法快手,味道鲜美,色泽诱人。。。不知道吃啥,或者犯懒的时候来上一盘,下饭又减脂!

用料  

菠菜 1小把
胡萝卜 半根
粉丝 适量
鸡蛋 2个
大蒜 6瓣
1勺
鸡精 1勺
生抽 2勺
香醋 2勺
辣椒油 1勺
香油 少许
食用油 少许
白芝麻 适量

素拌三丝的做法  

  1. 粉丝放入碗中用开水泡软。

    素拌三丝的做法 步骤1
  2. 菠菜洗净,切段,胡萝卜切丝。

    素拌三丝的做法 步骤2
  3. 放入菠菜和胡萝卜丝焯水。

    素拌三丝的做法 步骤3
  4. 捞出过凉。

    素拌三丝的做法 步骤4
  5. 控干水分备用。

    素拌三丝的做法 步骤5
  6. 泡软的粉丝控干水分,也加入到盆中

    素拌三丝的做法 步骤6
  7. 碗中打入两个鸡蛋。

    素拌三丝的做法 步骤7
  8. 搅散。

    素拌三丝的做法 步骤8
  9. 平底锅预热刷油,薄薄的一层即可。

    素拌三丝的做法 步骤9
  10. 到入蛋液。

    素拌三丝的做法 步骤10
  11. 迅速晃动一下平底锅,将蛋液摊成鸡蛋饼。

    素拌三丝的做法 步骤11
  12. 摊好的鸡蛋饼卷起来。

    素拌三丝的做法 步骤12
  13. 切成丝,放入盆中。

    素拌三丝的做法 步骤13
  14. 大蒜切成蒜末。

    素拌三丝的做法 步骤14
  15. 放入盆中,再依次加入盐,鸡精,生抽,香醋,香油,辣椒油,白芝麻。

    素拌三丝的做法 步骤15
  16. 拌匀即可。

    素拌三丝的做法 步骤16

小贴士

无技巧无难度。

参照这个菜谱,大家做出 297 作品

全部297个作品

 

素拌三丝相关分类

该菜谱发布于 2020-03-20 13:17:53
170054 收藏


素拌三丝的答疑

  • 肉丸子她妈咪  2020-05-20  
    52
    就算尖底的锅也能煎蛋皮,放油端起过上下转匀油,放蛋液端起锅上下转动锅蛋皮就到锅壁上了。没平底的好用也能做成。
    作者回复 2020-05-20  
    棒棒的👍
  • 安吉拉妈妈  2021-06-14  
    22
    我喜欢单独做调味汁:取蒜蓉、辣椒粉放在碗中,烧热的油浇入碗中并搅拌,再➕酱油、醋和其他调料,最后倒入粉丝、菠菜、胡萝卜、蛋皮丝中搅拌一下
    作者回复 2021-06-15  
    棒棒的👍
  • 想长肉的瘦子呀  2020-05-25  
    19
    粉丝要再烧熟吗
    作者回复 2020-05-26  
    不用亲,热水泡软就可以哦🌹
  • TANGONZO_ghv0  2020-04-28  
    3
    请问放冰箱一般可以放多久?
    作者回复 2020-04-28  
    尽量当天食用完,放两天虽然坏不了,但是口感会差很多哈。
  • 迷你糊灬  2021-08-06  
    2
    👏👏👏
    作者回复 2021-08-06  
    😀😀😀
  • 浅醉爱做饭  2021-06-25  
    2
    粉丝泡软了,还是生的吧?生的也可以吃?
    作者回复 2021-06-25  
    粉丝不需要煮的亲😀
  • 紫信克  2022-05-29  
    1
    菠菜可以换成青菜吗
    作者回复 2022-05-30  
    可以的亲😀
  • teresa幸运  2022-03-30  
    1
    这样做不错,算是减脂食品,比那些要烧油浇上去的要好多了。
    作者回复 2022-03-30  
    谢谢😀
  • 全职四宝妈  2022-03-25  
    1
    粉丝不用煮?
    作者回复 2022-03-25  
    不用😀
  • 齐心嗨起_3t1o  2021-07-17  
    1
    我觉得也可以加千张丝

以上留言由作者回复后显示