减脂美食——超快手的无油番茄巴沙鱼
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人做过这道菜
酒甜成瘾
在减脂的你是不是也吃够了鸡胸肉，那就尝尝这道菜，巴沙鱼属于高蛋白低脂肪，肉质细腻、味道鲜美，最重要的是很便宜啊！！！而且做法也非常的简单快手，绝对是你减脂备餐中不能缺少的一道美食！
用料
减脂美食——超快手的无油番茄巴沙鱼的做法
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巴沙鱼解冻之后，用厨房纸吸干水分，巴沙鱼切块，加入盐和黑胡椒、料酒腌制半小时
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水烧开后把巴沙鱼丢进去煮熟
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番茄去皮切块，热锅倒入
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加点盐把西红柿的汁逼出来
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加点水，倒入焯熟的巴沙鱼
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一两分钟就可以了，如果你像我一样喜欢浓稠一点汤水少点，就开盖多煮一会儿，或者是少添一些水
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出锅后加入灵魂黑胡椒～
