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番茄鸡蛋卷
番茄鸡蛋卷
23
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HeNanMoMo
我清楚记得很几年前范冰冰刚刚红起来的时候
一篇专访谈到她在片场自已做 番茄炒鸡蛋 给自已吃
她解释说这样的菜能解馋而且吃了还不胖
对于经常在外拍戏演出的她来说实在是非常健康又万全的选择
鸡蛋与番茄永远都是餐桌上最红的搭档
鸡蛋和番茄是真正的高营养低热量的瘦身配餐
女人吃了滋阴养颜更是男人前列腺的保护神
鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂对能健脑益智
避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力
相比番茄炒鸡蛋,这款鸡蛋和番茄的烹制方法更适合时间紧迫的
早餐
对于早上要忙着赶时间的到的人群来说非常合适
想瘦身又不想太亏着自已
这款番茄鸡蛋卷绝对对得起自已的美丽和健康
用料
中等大番茄
1只
鸡蛋
2只
植物油
少许
盐
1g
番茄酱
适量
番茄鸡蛋卷的做法
番茄去皮
番茄丁后加入打好的蛋液中
搅伴均匀后加入1g盐
锅内加入少许植物油
约7分热时倒入一部分蛋液摊成蛋饼
趁热对折卷起蛋饼,最后挤上番茄酱
小贴士
1.不加番茄酱口感更清香。
2.这道菜非常适合准妈妈孕早起没胃口反胃,并且对宝宝妈妈
都有很好的补给。
参照这个菜谱,大家做出 24 作品
全部24个作品
上传你做的番茄鸡蛋卷
被大家加入到以下菜单
夏季不上火的吃法
我的精致私房早餐
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随便看看
鸡翅烧土豆
阿胶鸡蛋羹
豹纹芝士蛋糕
萍乡炒粉
香煎午餐肉
蔬菜粥
蛋糕
椒盐虾菇
面包披萨
意式浓缩咖啡
该菜谱发布于 2012-05-23 08:34:05
972 收藏
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番茄鸡蛋卷的答疑
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