越吃越瘦减脂寿司
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爱做菜的撸铁阿姨
吃太多油腻食物了？来一顿清新清心寡欲的寿司卷缓和一下吧。寿司含有碳水，维生素，蛋白质，而且无油，脂肪含量少，减脂期吃寿司是非常正确的选择哦！
减脂期的宝宝们，寿司饭可以换成紫米操作，米饭铺薄薄一层，多放入素菜和蛋白质哦！
减脂期的宝宝们，寿司饭可以换成紫米操作，米饭铺薄薄一层，多放入素菜和蛋白质哦！
用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 无淀粉火腿肠 | 1根 |
| 低脂沙拉酱 | 2勺 |
| 米饭（一家三口） | 4碗 |
| 芝麻海苔碎 | 2勺 |
| 寿司海苔 | 4片 |
| 碎猪肉（纯瘦） | 若干 |
| 寿司醋 | 少许勺 |
越吃越瘦减脂寿司的做法
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将东北大米煮熟，倒入少量寿司醋。
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加入2勺海苔碎。
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准备喜欢的配菜。2个鸡蛋打散后少油煎成蛋饼。胡萝卜黄瓜火腿肠鸡蛋饼统统切条。
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准备好的食材如图所示。
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把喜欢的食材码在米饭上。米饭铺薄一些，菜放多一些。😋😋😋在家做随心所欲哒。
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拉起帘子卷过去。
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压实。然后再顺着将寿司继续卷成圆柱形。
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整好型后切成条。一定要压实寿司卷，不然切开后米饭会散开。
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挤上沙拉酱就OK啦。
小贴士
寿司超级简单完全没有任何难度。低脂沙拉酱可以在码菜的时候挤在里面也可以做完后挤在外面。
减脂必备，一起做起来吧！
减脂必备，一起做起来吧！
