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芋头紫薯奶昔

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用料  

芋头 个
紫薯 个
牛奶 克

芋头紫薯奶昔的做法  

  1. 准备食材

    芋头紫薯奶昔的做法 步骤1

  2. 把芋头和紫薯切成小块，

    芋头紫薯奶昔的做法 步骤2

  3. 倒入辅食机蒸篮中蒸熟
            

    芋头紫薯奶昔的做法 步骤3

  4. 蒸好后倒入搅拌杯中，倒入牛奶，

    芋头紫薯奶昔的做法 步骤4

  5. 然后充分的搅打细腻
            

    芋头紫薯奶昔的做法 步骤5

  6. 搅打完成倒入杯中

    芋头紫薯奶昔的做法 步骤6

  7. 营养功效&注意事项
           紫薯是非常好的健康营养食品，富含硒和花青素，易被吸收。芋头富含蛋白质和多种微量元素，它的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可以提高机体的免疫力。把紫薯和芋头一起做成奶昔，口感香甜顺滑，营养也非常丰富。

    芋头紫薯奶昔的做法 步骤7

小贴士

tips：蒸好的紫薯和芋头，趁热的时候加入牛奶打成奶昔，喝的时候温度正好，温暖的冬季热饮非常香甜可口。

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该菜谱发布于 2020-02-10 15:53:52
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