无糖无油低卡蛋奶烤红薯地瓜
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人做过这道菜
栗子与盛夏
这款蛋奶烤红薯真的非常适合这个季节，地瓜本身甜甜糯糯的加上鸡蛋和牛奶的配合真的好吃到飞起~拷完之后外皮有一点紧紧的，一个地瓜就饱了。特别适合嘴馋又想吃甜点的时候，材料非常简单，随时都可以做做看。
用料
无糖无油低卡蛋奶烤红薯地瓜的做法
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地瓜去皮切块
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然后上锅蒸熟，筷子一插一个洞就是蒸好了。
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把地瓜捣碎
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加入鸡蛋，牛奶，玉米淀粉。
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搅拌均匀（我这么做，做好的时候会有地瓜颗粒，想吃细腻的地瓜泥可以把这步放料理机里混合）
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混合好以后放入容器里中层-180度40分钟（我的焗饭碗被我摔了，只能用披萨盘来烤了。。）
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烤好出炉~这张是我用微距拍的，这个没加任何滤镜什么的，它上层是有点紧实的皮里面软软糯糯吃一口太满足了0v0
小贴士
1.喜欢细腻可以把搅拌步骤放料理机里
2.可以加一些葡萄干也会很好吃哦。
2.可以加一些葡萄干也会很好吃哦。
