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#生酮小菜单儿# 牛油果烘蛋

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阳阳阳陽陽陽的厨房  阳阳阳陽陽陽
多吃健康脂肪，优质蛋白质

用料  

牛油果（170g) 1个
鸡蛋 2个
盐 1克
黑胡椒 1克
椰子油或橄榄油 少许
切片车打奶酪 3片

#生酮小菜单儿# 牛油果烘蛋的做法  

  1. 准备好食材（图中忘记拍椰子油了）

    #生酮小菜单儿# 牛油果烘蛋的做法 步骤1

  2. 打两颗鸡蛋，蛋液搅匀

    #生酮小菜单儿# 牛油果烘蛋的做法 步骤2

  3. 牛油果去皮去核，切成小丁

    #生酮小菜单儿# 牛油果烘蛋的做法 步骤3

  4. 椰子油下锅，油热后倒入蛋液，小火

    #生酮小菜单儿# 牛油果烘蛋的做法 步骤4

  5. 待蛋液慢慢凝固后放入牛油果粒

    #生酮小菜单儿# 牛油果烘蛋的做法 步骤5

  6. 小火慢慢烘，快熟的时候放车打奶酪片，可以关火盖上盖子焖1-2分钟，出锅

    #生酮小菜单儿# 牛油果烘蛋的做法 步骤6

小贴士

椰子油沸点低，所以动作需要快一些，可以提前关火。
也可以用橄榄油尝试一下！

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

全部5个作品

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该菜谱发布于 2019-09-28 22:03:57
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