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#健康晚餐#自创口蘑牛肉藜麦饭

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阳阳阳陽陽陽的厨房  阳阳阳陽陽陽

用料  

口蘑
尖椒
西红柿
牛肉（我选的牛腱子）
藜麦
黑胡椒
百里香碎
迷迭香碎
炖牛肉的高汤

#健康晚餐#自创口蘑牛肉藜麦饭的做法  

  1. 将口蘑 尖椒洗净 切小丁 番茄切块儿就行 另外备锅做水。水开后煮藜麦

  2. 锅中倒入橄榄油 油温七成热 将口蘑下入锅中 翻炒

  3. 待口蘑的汤汁渐渐出来之后放入尖椒和西红柿丁翻炒

  4. 倒入之前炖牛肉时的高汤（我一直在冰箱冷藏，所以是凝冻的状态）

    #健康晚餐#自创口蘑牛肉藜麦饭的做法 步骤4

  5. 最后撒些黑胡椒 百里香 迷迭香即可 出锅。 和煮好的藜麦装盘

    #健康晚餐#自创口蘑牛肉藜麦饭的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2016-10-04 18:20:44
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