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不严格的减脂餐
不严格的减脂餐
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睿睿爱月月
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主食：
- [ ] 南瓜 红薯
- [ ] 土豆
- [ ] 玉米粒 藜麦
蛋白质：
- [ ] 牛排 袋鼠肉 排骨，
- [ ] 虾 鸡蛋 鸡胸肉 三文鱼
沙拉
：
- [ ] 绿叶 芝麻叶 胡萝卜 紫包菜
- [ ] 坚果 牛油果 水果
- [ ] 番茄 青瓜
- [ ] 肉 虾
- [ ] 酱汁：
烤蔬菜：蘑菇 茄子 青红椒 洋葱 胡萝卜 ……
煮蔬菜：西兰花 芦笋 四季豆
水果：……
用料
实验中
不严格的减脂餐的做法
done
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鱿鱼
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豆腐酿
香辣猪蹄
广式叉烧
菠菜鸡汤
冰可可
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腊肠土豆
该菜谱发布于 2019-09-28 09:05:02
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