美味低脂/虾油虾仁意大利面

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用料  

意大利面
大虾 10只
西蓝花🥦 几小块
生抽 1勺
耗油 1勺
橄榄油(任意油都可以) 减肥最好用橄榄油

美味低脂/虾油虾仁意大利面的做法  

  1. 大虾分头 ,最好买新鲜的虾,会更香鲜

    美味低脂/虾油虾仁意大利面的做法 步骤1
  2. 我是分开后开背去的虾线,也可以掰头的时候把尾巴去掉一起拔了

    美味低脂/虾油虾仁意大利面的做法 步骤2
  3. 橄榄油多放一点,捞虾头的时候会带走一部分,冒泡的时候就捞出虾头放入虾仁翻炒熟

    美味低脂/虾油虾仁意大利面的做法 步骤3
  4. 倒入过好凉的意大利面,西蓝花,(一勺耗油一勺生抽搅拌均匀)倒入料汁  搅拌均匀即可

    美味低脂/虾油虾仁意大利面的做法 步骤4
  5. 煮意大利面忘了拍照片,
    多放水,意大利面会膨胀一点   放一撮盐  煮15分钟左右就可以了,详情可以自己尝一下决定好没好,煮好捞出过两边凉水!凉水!然后加入适量橄榄油匀一下  防止粘连。

    美味低脂/虾油虾仁意大利面的做法 步骤5
  6. 美味的虾仁意大利面就做好了,真的非常好吃哦

    美味低脂/虾油虾仁意大利面的做法 步骤6

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美味低脂/虾油虾仁意大利面相关分类

该菜谱发布于 2019-09-07 19:02:54
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美味低脂/虾油虾仁意大利面的答疑

  • liutang123  2019-09-23  
    0
    不用盐吗
    作者回复 2019-09-23  
    耗油跟生抽的咸味已经够了,比较清淡不是很咸,如果口味偏重  可以适当加盐

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