无油番茄南瓜意面

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减肥期不碰碳水真的太难受了!脾气暴躁,心情抑郁,分分钟丧到极点ORZ

这个意面🍝,一份300大卡,饱腹感十足,原料中有南瓜,感觉秋日吃正当时~

用料  

南瓜 200g
西红柿 1个
意大利面 50g
1瓣
罗勒 适量
适量
白胡椒粉 适量

无油番茄南瓜意面的做法  

  1. 南瓜切块,加水用料理机打碎成泥,放入不粘锅内,丢入蒜瓣,煮开;

  2. 番茄切丁,加入锅内,放入盐、罗勒、白胡椒粉,小火熬煮;

  3. 另起一锅,煮意面;

  4. 将煮好的意面,放入酱料锅,小火翻炒,收汁完成就出锅啦!

小贴士

即兴发挥,味道意外不错!先占个位,之后补图~
 

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该菜谱发布于 2019-08-29 20:30:59
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无油番茄南瓜意面的答疑

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