五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来

7.9 综合评分
25 人做过这道菜
养生真的很简单,从日常饮食下手
晚上睡前预约好,早起来碗热呼呼的汤
养生女孩在哪里🧐让我看到你们

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用料  

红豆 50克
花生 30克
红糖 20克
红枣 3颗
枸杞 十几粒

五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来的做法  

  1. 晚上睡前把红豆、花生、红枣淘洗干净,放入红糖,加600-700毫升水,启动预约煮粥程序

    五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来的做法 步骤1
  2. 早上起来一般就是保温状态了,关闭电源,放入枸杞子即可

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  3. 如果锅没有预约煮粥功能,可以晚上睡前把红豆和花生浸泡上放冰箱冷藏室,早上起煮也是可以的

    五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来的做法 步骤3
  4. 喜欢稠一点的放600毫升水就可以啦 豆子都煮出沙了,喝起来口感特别好

    五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来的做法 步骤4

小贴士

我用方块的红糖和红砂糖都煮过,个人更喜欢方块红糖的口感,虽然理论上营养没啥区别 口感上 方块的更清甜一点

参照这个菜谱,大家做出 26 作品

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五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来相关分类

该菜谱发布于 2019-08-19 22:29:45
13284 收藏


五红汤-简单好喝 改善姨妈期各种不爽 养生女孩行动起来的答疑

  • 嘟宝的小饭堂_4lxv  2019-12-23  
    4
    这个吃了会胖吗
  • xxxxxxk_1  2019-11-24  
    2
    可以不放红糖吗?
    作者回复 2019-11-24  
    可以的
  • 芊言  2019-08-20  
    2
    最近我妈一直在做这个,我已经喝到不行了
  • 我吃吃吃我吃吃吃  2023-08-11  
    1
    里面可以放牛奶吗
    作者回复 2023-08-18  
    牛奶最好煮好关火了再放
  • 北乔的麻麻  2019-09-11  
    1
    请问经期吃的还是平时吃
  • hi_可乐  2023-03-26  
    0
    这是一个人一顿饭的量吗?
    作者回复 2023-03-26  
    两小碗的量
  • 月半菇凉啊菜  2022-06-14  
    0
    姨妈期间可以喝?
    作者回复 2022-06-15  
    可以
  • 只对你用心  2022-04-29  
    0
    这个克数怎么衡量呢
    作者回复 2022-05-08  
    厨房秤。其实不需要那么严谨的配比,多煮两次就有经验啦
  • 下厨房用户_la78b  2022-03-20  
    0
    会上火吗?
    作者回复 2022-03-26  
    不会
  • 小生名叫不才  2020-07-27  
    0
    煮多长时间呢?

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