减脂午餐第三弹

加入花椒煮虾至沸腾可以多煮一会儿，我用的是从老家带过来的虾，老家靠海虾质量很好喔，这个图淘宝找的，仅供参考（加花椒煮是个人口味，可以不加）
捞出晾凉，剥壳，放到小碗中撒一丢丢糖和味精拌匀，一般我都是前一天晚上做好了放在碗里的，不喜欢糖的可以不放，这只是我的口味。个人感觉这样很好吃，因为煮过之后的虾味道淡

黄瓜削皮切成一片片的
番茄洗净切成一片片的，每一片再切成四等分
鸡蛋煮熟切开
冷冻的豌豆胡萝卜玉米粒煮开（超市冷冻柜卖的那种）

球生菜洗净用沙拉甩干器甩干
番薯蒸熟，剥皮切成块状

最后找一个好看的碗把食材放进去，撒上烘培麦片（带冻干水果的那种）
图片里没有球生菜因为放不下︿(￣︶￣)︿

淋上自己喜欢的沙拉酱开吃吧（沙拉酱不要多，一点就好，有些沙拉酱热量还是很高的）