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番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡

8.4 综合评分
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番茄公主爱吃番茄的厨房  番茄公主爱吃番茄
想减脂不很饿就免掉鸡蛋哦

用料  

西红柿 2个
西兰花 1颗
鸡蛋 1个
大蒜 3瓣
盐 5克
生抽 1勺
蚝油 1勺

番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法  

  1. 鸡蛋微煎，成形后盛出

  2. 大蒜爆香，加番茄（微来点糖）炒软，期间开水焯西兰花。

  3. 西兰花下锅，加盐，生抽，蚝油，继续翻炒2分钟

  4. 开吃

    番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 37 作品

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番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡相关分类

快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2019-05-08 14:20:53
2562 收藏
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番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的答疑

  • 醉步上道(下厨房)
    醉步上道  2023-06-10  
    6 赞
    最后没看见蛋去哪了😁

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