西兰花炒鲜鱿

Name: 西兰花炒鲜鱿
Ingredients: 1颗西兰花; 1只鲜鱿鱼; 适量猪油; 2瓣大蒜; 5片姜片; 1勺蚝油; 适量盐; 适量鸡精; 适量水淀粉

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面条的守望

简单美味全家都爱吃😋

用料

西兰花	1颗
鲜鱿鱼	1只
猪油	适量
大蒜	2瓣
姜片	5片
蚝油	1勺
盐	适量
鸡精	适量
水淀粉	适量

西兰花炒鲜鱿的做法

先锅里煮开水放点油煮西兰花，煮一分钟捞起
过凉水
热锅放猪油，接着放两片和大蒜
和鱿鱼一起炒一下
接着放西兰花一起炒
盐，鸡精，蚝油也放，最后用点生粉兑点点水倒下去翻炒几下就完成了。

小贴士

炒蔬菜我就喜欢放猪油，只要爱锻炼身体，那就健康的很，整天赖得运动讲究再多也没多大用处

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品

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该菜谱发布于 2019-04-29 13:16:49

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