健康全麦可可软欧（低糖低油）
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人做过这道菜
流浪的马儿
很喜欢做欧包，却没有记录过方子，今天做的可可软欧虽然加大了全麦粉的比例，用健康的蜂蜜代替了白砂糖，椰子油代替了黄油，但是出炉后也是非常的柔软，可可香味扑鼻，核桃、蔓越莓、草莓干丰富了面包的口感，吃一口非常满足，也没有太多负担，决定把方子记录一下并分享给大家。做的时候没有想写方子，所以中间过程没有图片，相信不久就会做第二次，到时候再补图。
用料
| 高筋面粉 | 200克（我用的柔风吐司粉） |
| 全麦粉 | 100克（金像全麦粉，含麦麸） |
| 可可粉 老面 | 15克（法芙娜） 70克 |
| 盐 | 5克 |
| 冰牛奶 | 230克 |
| 蜂蜜 | 20克 |
| 鲜酵母 | 9克 |
| 椰子油 | 15克 |
| 核桃仁 | 适量 |
| 蔓越莓 | 适量 |
| 草莓干 | 适量 |
健康全麦可可软欧（低糖低油）的做法
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冷冻的老面回温备用。（老面做法：100克高粉，70克水，1克盐，3克鲜酵母或1克干酵母混合均匀冷藏发酵17小时，分割好，用不完的冷冻保存）
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称量好的高筋粉，全麦粉，可可粉，盐放入厨师机面桶混合均匀，加入剪小的老面。
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冰牛奶，蜂蜜，鲜酵母用量杯（或其他容器）混合均匀。
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将液体倒入粉类里面。用硅胶刀搅拌成絮状。（用筷子等其他工具也可以）
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厨师机低档搅拌，然后中档揉至扩展，加入软化椰子油。当然也可以用黄油或橄榄油。八分钟左右揉出手套膜。
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核桃（提前烤好，170℃，10分钟），蔓越莓（用朗姆酒泡好沥干水份），草莓干（切小），放入面桶和面团低速混合均匀。（图片这次用的葵花籽，腰果，桂圆肉，蔓越莓）
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出缸温度一般不要超过26，天气太热超一些。
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放入发酵盒，26℃左右一小时发酵至手指蘸面粉戳洞不回缩。
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分割成4个，每个180克左右，滚圆，松弛五到十分钟，拿起一个面团，光面朝上，用排气擀面杖轻轻擀开。从一边卷起。把收缝捏紧。
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依次做好做好。
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烤箱发酵功能二发，38℃，下面一碗热水。30到40分钟，面包胚明显变大和轻盈，手指轻轻按压缓慢回弹，二发完毕。
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筛粉，割包，入预热好的烤箱。185℃，28分钟。（我的烤箱温度稍微偏低，具体时间温度根据自己烤箱来，150克以下面团我一般25分钟，今天180克的加了三分钟）。
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为什么只有三个。因为一出炉还没来及拍照就被吃掉了一个😂
小贴士
1.鲜酵母和干酵母换算3：1
2.果干可以换成任意喜欢的。
2.果干可以换成任意喜欢的。
