1:1:1燕麦糙米饭

4 人做过这道菜
燕麦、糙米、大米的比例为1:1:1

用料  

燕麦 1份
糙米 1份
大米 1份

1:1:1燕麦糙米饭的做法  

  1. 燕麦提前浸泡4小时以上。

    我习惯上午把燕麦装入保鲜盒浸泡后放入冰箱冷藏,待做晚饭时拿出来这样就很方便。

    燕麦不易消化,肠胃不适者可以减少燕麦的比例,或适当延长浸泡时间。

    1:1:1燕麦糙米饭的做法 步骤1
  2. 把三种混合的食材放入电饭锅,加入与平时做饭一样的水,盖上盖,选择"精煮米饭"或"杂粮饭"开煮。

    没有以上选择的,按"米饭“键即可。

    1:1:1燕麦糙米饭的做法 步骤2
  3. 饭煮好了。

    1:1:1燕麦糙米饭的做法 步骤3
  4. 燕麦粒粒分分,有嚼劲!
    常吃可降低胆固醇,预防心血管疾病。

    1:1:1燕麦糙米饭的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

1:1:1燕麦糙米饭相关分类

该菜谱发布于 2019-04-11 18:52:37
1714 收藏


1:1:1燕麦糙米饭的答疑

  • 缝人大大  2019-07-04  
    2
    糙米也要浸泡吗?
    作者回复 2019-07-06  
    糙米不用
  • 夏天要喝冰苏打  2020-03-23  
    1
    糙米用不用和燕麦一起泡呀?
    作者回复 2020-03-24  
    不用的
  • 怪瘦-8  2019-12-27  
    1
    泡燕麦是用冷水吗
    作者回复 2019-12-28  
    是的
  • 下厨房用户_aquda  2019-07-04  
    1
    加多少水,和白米饭一样吗?
    作者回复 2019-07-06  
    是的
  • 莫西酉_uns3  2019-04-27  
    1
    对不起我老公,我第一次煮糙米饭不知道要浸泡,蒸出来是夹生的
    作者回复 2019-04-27  
    下次就不会啦。
  • 下厨房用户_6qibe  2020-08-03  
    0
    为什么你这里糙米不用泡?其它教程都是糙米需要泡起码4个小时以上的?我晕了
    作者回复 2020-08-04  
    糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米。
    与大米一样可以直接煮,如果做饭习惯提前泡一下,那也没事啊,所以没有特别强调。
  • 夏天要喝冰苏打  2020-03-23  
    0
    👏👏👏🌺🌺🌺正好今天买了燕麦米和糙米。明天试下…
    作者回复 2020-03-24  
    谢谢你
  • 啊乐乐乐乐  2019-10-18  
    0
    可以不加大米吗?
    作者回复 2019-11-05  
    加不加大米,只是口感的问题,除非你喜欢吃。
  • 卓玛_bwjg  2019-11-01  
    0
    泡米水要换掉吗?
    作者回复 2019-11-05  
    随便

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