平底锅烤生蚝

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奶狗🐶喜欢吃生蚝,但外面卖的新鲜度需要值得考量,我们肠胃都不太好,所以还是倾向于自己制作。

最麻烦的在于清洗生蚝,但可以交给店家清洗,回家再稍微清晰一下即可。

* 生蚝吃多少煮多少,吃不完的滤掉水份,放冰箱冷藏。
* 生蚝虽然很好吃,但三高人群少吃少吃少吃,正常人一天食用100-150克生蚝肉就可以啦~(仅供大家参考,一个中等生蚝肉一般是15-20克)
* 总共买了10斤生蚝,跟奶狗计算了一下,跟出去吃相比,我们简直是赚了800块啊!!

用料  

主料
生蚝 20只
配料
大蒜 30瓣
芝麻油 50毫升
小米辣 3根
适量
调味汁
生抽 4勺
2克
凉白开 40毫升
1勺
半勺
蚝油/鸡汤膏 5毫升
料酒 2勺

平底锅烤生蚝的做法  

  1. 把生蚝洗净,撬开盖子,从生蚝不是小扇子处的一个孔开始撬。 🔧工具选择:专门的开生蚝刀、家里的菜刀、剪刀,使用的时候请一定要小心,保证安全。生蚝壳还是很坚硬且锋利的,可以用厚毛巾压住操作。开壳后的生蚝,可能会有一些壳碎片或者泥没洗干净,可以用水再冲洗一下,记得倒干净水。

    平底锅烤生蚝的做法 步骤1
  2. 炒制蒜蓉:锅中加芝麻油(普通油也可以,但不建议味道重的油,如橄榄油、花生油,芝麻油是为了提香),烧热油,关火,下蒜蓉(蒜蓉可以用刀切,也可以使用压蒜蓉的工具制作,尽可能细),炒到出香味就可以盛出备用。炒制蒜蓉是为了去掉蒜的辣味。

  3. 开始烤生蚝啦~平底锅中铺上锡纸(我是怕生蚝壳磨到锅,不建议的也可以不用垫锡纸)然后码上生蚝,生蚝上附上蒜蓉,可以加一些炒制出来的油,会很香,再放上小米辣(小米辣提前切圈状),喜欢吃葱的可以再放入葱末~

    平底锅烤生蚝的做法 步骤3
  4. 调味汁制作:把所有的调味汁调料混合即可。倒在蒜蓉上,留一半的量中途加入。

  5. 这样就可以开中小火烤制6-7分钟左右,为了嫩的口感,在2-3分钟左右我在锅底加入了水,然后淋上了第二次调味汁,然后盖上锅盖。

  6. 因为盖锅盖的缘故,蒜蓉和葱的颜色就会淡一些~ 但是真的跟外面卖的一样的味道。自己制作的性价比非常高了。

    平底锅烤生蚝的做法 步骤6

小贴士

1、三高人群需要少吃
2、不喜欢吃太咸的可以不在调味汁中另外加盐
3、每天摄入量不要超过100-150克生蚝肉
4、配料及生蚝要制作完就吃完,不要过夜~蒜蓉比较多的话可以尝试其他蒜蓉的菜品,比如蒜蓉茄子~
5、不吃辣椒可以不放入小米辣哈!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

平底锅烤生蚝相关分类

该菜谱发布于 2019-04-11 01:16:40
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平底锅烤生蚝的答疑

  • 2911_5k82  2020-03-11  
    0
    请问一下,没有锡箔纸用平底锅烤要放油在锅里吗?
    作者回复 2020-04-12  
    不要不要放油。
    放点水吧,应该差不多~~ 别末过生蚝 开小火

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