肠胃系列─青菜鸡蛋饼
7.0
综合评分
14
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小豆花的营养料理
老少皆宜的一款鸡蛋饼，方便、营养、好吃~
❤️小豆花营养课堂：
对于肠胃功能需要改善的人群，易消化、富含热量、蛋白质，以及维生素的食物，不仅可以增强机体抵抗力，更有助于修复消化系统中受损的组织，比如溃疡。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质，及人体所必需的8种氨基酸，能够帮助修复以及参与复杂的新陈代谢过程。
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对于肠胃功能需要改善的人群，易消化、富含热量、蛋白质，以及维生素的食物，不仅可以增强机体抵抗力，更有助于修复消化系统中受损的组织，比如溃疡。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质，及人体所必需的8种氨基酸，能够帮助修复以及参与复杂的新陈代谢过程。
用料
肠胃系列─青菜鸡蛋饼的做法
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食材：鸡蛋、猪肉末、青菜
调料：盐、酱油、黑胡椒
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准备好肉末，青菜切碎；
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将青菜、肉末、鸡蛋倒入碗中，加入盐、酱油、黑胡椒；
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搅拌均匀；
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热油，蛋液倒入锅中，铺成圆形，煎至两面金黄；
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鸡蛋饼，用切披萨的方式切开；
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摆盘，完成～
小贴士
有不明白的地方，都可以加我微信:xiaodouhua577
