低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸
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人做过这道菜
胡萝卜小姐
健康快手又好吃(๑´ڡ`๑)，才能坚持下去呀
Emmmm，如果不放芝士就是低脂了哦😜～
Emmmm，如果不放芝士就是低脂了哦😜～
用料
| 肉饼部分 | 下面材料全部打碎混合 |
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 香菇 | 5朵 |
| 海米 | 1把 |
| 虾皮 | 1把 |
| 青豆 | 1把 |
| 玉米粒 | 1把 |
| 酱汁部分 | 全部混合以下材料 |
| 凉开水 | 5勺 |
| 罗勒碎 | 少许 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 半勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 香油 | 2勺 |
| 芝士碎 | 少许 |
| 五香粉 | 半勺 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
低脂快手餐➭爆浆芝士鸡肉丸的做法
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把鸡肉、香菇、豌豆、虾皮、海米、玉米分别打碎混合（也可以灵活加入家里有的食材）
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将生抽、老抽、罗勒、五香粉、黑胡椒、蚝油、香油混合，并加入适量白开水混匀
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将酱汁加入，顺时针搅拌均匀
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加入一颗鸡蛋
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顺时针搅拌均匀
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在手心团成大一点的肉丸，中间可以加入碎芝士
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不要将芝士暴露出来，不然芝士会在烘烤途中流出来影响口感
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烤箱220度，20分钟以内（不要太久，芝士会爆出来影响口感）
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烤好啦
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配合你喜欢的饮品，开吃吧！（剩余的可以冻在冰箱里，下次直接烘烤即可）
