快手早餐➭什锦牛奶双麦

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元气满满的一天要从精致的早餐开始~就算生活忙碌仓促,也不要敷衍应付~十分钟以内的超级快手早餐,分享给同样热爱生活的你~

用料  

牛奶 150克
麦片 10克
藜麦 8克
蓝莓 15颗
香蕉 半只
坚果 一小把
蔓越莓 4克

快手早餐➭什锦牛奶双麦的做法  

  1. 藜麦先用水泡过后沥水加牛奶没过,稍多一些,然后微波炉高火4分钟取出。

    快手早餐➭什锦牛奶双麦的做法 步骤1
  2. 将藜麦、燕麦、蓝莓、坚果和蔓越莓一起放到烤碗中,加入牛奶拌匀。牛奶加到没过材料即可,喜欢稀一点的就多加一点,随自己喜好~

  3. 香蕉切片,铺在最上层。烤箱220°,20分钟左右。

    快手早餐➭什锦牛奶双麦的做法 步骤3
  4. 噔噔蹬蹬~出锅啦~拌匀就可以吃啦,香蕉会有点焦黄色,脆脆甜甜,蓝莓会爆浆,完全不同于平时吃的感觉~

    快手早餐➭什锦牛奶双麦的做法 步骤4

小贴士

1. 方子用量可以根据自己的饭量调整,比较随意,没那么多约束~
2. 藜麦事先泡一下再煮哦,微波炉加牛奶直接煮就好,特别快捷~
3. 喜欢芝士的可以加在最上层,烤15分钟左右即可,太久了芝士干掉就不好吃啦~
4. 烤箱不用预热,毕竟是早餐,放进去就去化妆打扮收拾吧,时间正好哦~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2018-06-20 14:27:26
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