将以上原料除了酵母以外,依照先面粉后液体的顺序,放入面包机的面桶中。把面包桶放入面包机中,盖上盖子,酵母放入酵母盒里
选择全麦面包程序,预约完成时间,按开始即可。(开心的去睡觉吧^_^)
第二天早上醒来,满屋的面包香味,戴上隔热手套将面包取出来放架子上晾凉,面包的内部组织也还可以
烤完的面包外皮会比较硬,如果你喜欢吃软一点的,可以在面包还有点儿余温的时候把面包切成片放在密封袋里,这样过一个小时面包皮就会软啦
最后附上我这个配方的热量计算图,我就是简单粗暴的把所有原料的热量加起来计算的,成品面包重400g,热量值大概是278千卡/100克
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