粗粮黑米馒头

8.4 综合评分
66 人做过这道菜
网传馒头各种不健康。作为一个北方人,以面食为主,正好家里买了黑米面,就做起来

这个简单易做,因为是一次发酵,所以比较简单省时省力,喜欢的动手做起来吧!

用料  

中筋面粉 280
黑米粉 50
温水 150
酵母 4
细砂糖 20

粗粮黑米馒头的做法  

  1. 天冷,我用的是温水。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤1
  2. 把酵母倒进温水里。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤2
  3. 静置五分钟。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤3
  4. 加入白糖。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤4
  5. 加入280克面粉。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤5
  6. 加入粗粮黑米粉。也可以用别的粗粮来替代。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤6
  7. 揉成光滑的面团。厨师机面包机手揉都可以,因为是一次制作成的,所以比较简单。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤7
  8. 揉好的面团。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤8
  9. 均匀分成六个。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤9
  10. 揉圆

    粗粮黑米馒头的做法 步骤10
  11. 依次放入笼屉中

    粗粮黑米馒头的做法 步骤11
  12. 放好,中间隔空隙

    粗粮黑米馒头的做法 步骤12
  13. 静置醒发20分钟左右。

    粗粮黑米馒头的做法 步骤13
  14. 醒发好的面团轻按小坑能回弹

    粗粮黑米馒头的做法 步骤14
  15. 冷水上锅。上汽后蒸15分钟

    粗粮黑米馒头的做法 步骤15
  16.    是不是很简单,动手做起来吧!

    粗粮黑米馒头的做法 步骤16

小贴士

气温低用温水发酵会稍微快一点。气温高的话,冷水就可以。温水的话水温不要太高,手温就可以。
这个馒头是揉好就蒸的,所以做起来比较容易,而且粗粮的面不用揉的那么久。比较省时省力
粗粮面粉有很多种。可以用任何粗粮面粉替代。

参照这个菜谱,大家做出 68 作品

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粗粮黑米馒头相关分类

该菜谱发布于 2019-02-12 11:23:36
2779 收藏


粗粮黑米馒头的答疑

  • 琳研  2021-03-13  
    3
    我蒸出来的粗粮馒头上面总是裂开咋回事
    作者回复 2021-03-13  
    揉面多揉一揉试试
  • 樱桃小橙子o0O  2020-05-05  
    0
    为什么网传馒头不健康?我家经常吃馒头啊……求解答
  • 锦瑟_leto  2022-04-05  
    0
    馒头只发酵一次?
    作者回复 2022-04-06  
    这个是一发的
  • 雪天涵气  2020-08-13  
    0
    没有中筋用高筋面行吗?
    作者回复 2020-08-13  
    可以的
  • o花花O  2020-02-20  
    0
    黑米粉是用黑米磨成的吗
    作者回复 2020-02-21  
    我是这么做的。你不一定非得有黑米粉呀,别的粗粮粉也可以的。
  • 小仙女儿Cora_ozqg  2020-02-06  
    0
    请问大厨,为什么我醒发差不多了一按是粘手的那种呢?
    作者回复 2020-02-11  
    发过了
  • 四月河豚  2019-12-29  
    0
    面和好以后不用醒发吗
    作者回复 2019-12-29  
    这个是简单的,直接发一次就好。
  • 下厨房用户_hcp7b  2019-12-11  
    0
    上汽后蒸15分钟 是指笼屉下面的水开之后开始算时间15分钟吗?大火还是中火?
    作者回复 2019-12-11  
    水开后,转中火
  • AlinaDeng  2019-05-08  
    0
    我做的没有这么光滑
    作者回复 2019-05-08  
    多揉

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