咖喱东坡肉准备材料 | |
五花肉 | 一大条(约250-300克) |
姜黄粉 | 2勺 |
小茴香粉 | 1勺 |
芫荽粉 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 少许 |
香叶 | 1片 |
干辣椒 | 4-5片 |
汤料 | |
鸡汤 | 适量 |
姜片 | 4-5片 |
料酒 | 2勺 |
蚝油 | 1/2勺 |
酱油 | 2勺 |
八角 | 3-4个 |
花椒 | 少量 |
配菜准备材料 | |
大葱 | 小半根 |
青菜 | 一小把 |
拌饭准备材料 | |
米饭 | 根据自己的饭量准备 |
藤椒油 | 1大勺 |
岩盐 | 适量(拌饭用) |
锅内注水,五花肉整条放入,加料酒,姜片,花椒,八角,葱段,大火煮20分钟,去腥
取出五花肉放入冰水中,使肉质收缩
冷却后将水分吸干,并切成麻将大小的粒方块
锅烧热,放入肉块煎至金黄出油,尤其是肉皮这一面,要煎至脆黄色!
锅内放入鸡汤,倒入煎好的肉块,加入花椒,姜片,八角,葱段,大火炖煮至肉酥;
捞出肉块,另起一口砂锅,放入鸡汤加热,加入姜黄粉,小茴香粉,芫荽粉,黑胡椒,香叶,干辣椒,放入肉块,大火烧开后转小火炖煮一个小时左右,最后大火收汁;
青菜洗尽,去根切片;入沸水汆熟;
将热腾腾的米饭上浇上岩盐和藤椒油,拌匀;
最后,将青菜铺在米饭上,放上炖的酥烂酥烂的咖喱东坡肉,淋上肉汁,撒上葱丝,一道丰满又开胃的官能咖喱东坡肉丼就做好啦!