Tortilla卷饼低碳生酮版本
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人做过这道菜
Tina甜囍鹊
以前觉得一定要多吃粗粮粗粮粗粮，简直是世界上最大的谎言
本人已经低碳生酮很久，体重身体精神都棒棒哒
但是很多时候，这个主食胃都想吃饼卷任何呀
经过无数次实验，分享我觉得最完美的配方
欢迎大家多多指教
本人已经低碳生酮很久，体重身体精神都棒棒哒
但是很多时候，这个主食胃都想吃饼卷任何呀
经过无数次实验，分享我觉得最完美的配方
欢迎大家多多指教
用料
Tortilla卷饼低碳生酮版本的做法
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将椰子粉和洋车前子粉粉先干着混合好，然后加油加水混合好，当然如果你喜欢咸味可以适量加一些盐
我这个没有和太均匀，大家别学我啊，我手好酸，下次记得用料理机我真是懒得洗了太多东西
因为很黏，所以下面用铝箔纸，上面用保鲜膜，擀面杖擀出来个厚度注意不能太薄
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懒人方法做个饼哈哈哈
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下锅了呗，明天就来大饼卷任何
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失败者的飞翔哈哈哈哈哈
小贴士
椰子粉和洋车前子粉都非常吸水所以水一到进去就快搅拌
饼数量取决于你的饼的大小，如果可以做十个的话
每个饼的净碳水量为2.6g
无面粉，生酮和低碳的朋友放心吧
饼数量取决于你的饼的大小，如果可以做十个的话
每个饼的净碳水量为2.6g
无面粉，生酮和低碳的朋友放心吧
![[生酮实验室]之低碳生酮友好无麸质韭菜咸鸭蛋盒子](https://i2.chuimg.com/237ae6eaae0e450d906e6de8615696b8_750w_600h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
