真香养生咖喱羊排
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Emilia419
一个关于养生的故事
用料
| 羊排 | 一千克 |
| 煲汤药材 | |
| 玉竹 党参 沙参 淮山药 | 各15克 |
| 煲汤香料 | |
| 白豆蔻 山奈 小茴香 八角 香叶 | 各一小撮 |
| 海盐 | 若干 |
| 咖喱腌料 | |
| 红咖喱膏 | 50克 |
| 奶油或者牛奶 | 50克 |
| 盐 | 少许 |
| 糖 | 10克 |
| 烧烤粉 | 自己喜欢 |
| 红椒粉 | 自己喜欢 |
真香养生咖喱羊排的做法
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准备羊排 煲汤料
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焯水后洗干净入高压锅 加入海盐 香料 药材一起 压力锅25分钟
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红咖喱加奶油盐糖调开
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抹在压好的羊排上 按摩均匀
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入烤箱 200度 半小时 烤干 撒孜然粉少许
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撕开 整
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来不来一口 养生又美味 秒杀一切外食
小贴士
羊排首先要好 差点忘了说 煮羊排的汤不要扔 当做高汤煮火锅 隔壁小孩都馋哭了 而且 精华都在里面
