熊猫与四月Pandako
牛油果大虾寿司塔「快手健康餐」
9.1
综合评分
13
人做过这道菜
最近也是换着花样做早餐了，这个寿司塔非常简单快手，而且好吃的一匹了😏😏😏💓💓💓👏🏻👏🏻👏🏻其实我觉得就相当于是凹造型版的poke bowl，懒的码直接拌也OK👌🏻
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工具我用的小号塔圈，你也可以用小号慕斯圈，或者直身的容量1 CUP的量杯（量杯的话，食材码放顺序要倒过来哦。）
米饭我用的紫米饭，升糖指数比白米饭低，更健康，当然你愿意用白米饭也OK～
表面的酱汁是用第戎芥末酱和蜂蜜随意调的，不想自己调用其他的成品沙拉酱也可以。
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工具我用的小号塔圈，你也可以用小号慕斯圈，或者直身的容量1 CUP的量杯（量杯的话，食材码放顺序要倒过来哦。）
米饭我用的紫米饭，升糖指数比白米饭低，更健康，当然你愿意用白米饭也OK～
表面的酱汁是用第戎芥末酱和蜂蜜随意调的，不想自己调用其他的成品沙拉酱也可以。
用料
| 紫米饭/燕麦饭/白米饭（选择任一） | 适量 |
| 牛油果 | 半个 |
| 黄瓜 | ¼根 |
| 大虾 | 3只 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 黑醋/寿司醋/苹果醋（选择任一） | 适量 |
| 寿司酱油 | 适量 |
| 海苔香松 | 适量 |
| 蜂蜜第戎芥末酱（或者沙拉酱随意） | 适量 |
| 薄荷叶（随意） | 适量 |
| 橄榄油（防粘用） | 少许 |
牛油果大虾寿司塔「快手健康餐」的做法
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大虾洗净去皮去虾线；
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沸水焯熟；
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将焯水的大虾、牛油果、黄瓜切丁；
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紫米饭用黑醋拌一下；
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模具内壁抹橄榄油；
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填入紫米饭，压实；
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第二层放入黄瓜；
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接着放入大虾，撒适量黑胡椒；
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最上层是牛油果（可以带上一次性塑料手套压实一点，这样拆模具的时候不容易散），淋寿司酱油；
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撒上海苔香松；
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移除模具，表面挤一些蜂蜜芥末酱汁；
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如果家里有薄荷的话，也可以把薄荷叶切碎一起压进去，非常清爽好吃。
