生酮#南瓜派#

3 人做过这道菜
简单快手,低碳可以吃吃,严格生酮少做一点,方子的四分之一。

用料  

椰子油 40-50
椰子面粉 30
洋车 5
杏仁粉 15
↓↓↓
南瓜🎃 150
鸡蛋 1个
代糖
香草精
↓↓↓
椰蓉

生酮#南瓜派#的做法  

  1. 椰子油融化,加椰子面粉洋车杏仁粉,混合均匀到如图状态,干了就加椰子油。

    生酮#南瓜派#的做法 步骤1
  2. 南瓜🎃蒸熟加鸡蛋,香草精,代糖搅拌均匀。

    生酮#南瓜派#的做法 步骤2
  3. 面粉混合物铺底,南瓜馅放进去,烤箱180度20分钟左右。撒椰蓉或者别的装饰。

    生酮#南瓜派#的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

生酮#南瓜派#相关分类

该菜谱发布于 2018-11-29 15:26:04
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生酮#南瓜派#的答疑

  • 7柒柒7  2022-09-19  
    0
    想请问一个门外问题,椰子面粉、车前粉、杏仁粉都是必须要的吗?起到低脂好吃的作用吗?还是没他们谁做不成这个?
    作者回复 2022-09-19  
    也可以替换成其他面粉,不过配比可以要调整一下。洋车就是增加饱腹感,椰子香,杏仁比较常用。他不像普通面粉,这几个材料有些很吸水,配比错了可能团不起来。

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