热拌鲈鱼

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鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
常见鲈鱼一般为清蒸,这道菜也是清蒸,只是作料有变化⋯…

用料  

鲈鱼 1条
一块
香菜 2根
3瓣
小葱 3根
料酒 15克
白糖 5克
芹菜 2小根
小米椒 3根
鸡精 1/2量勺
鲍鱼汁 5克
鲜辣露 15克
大葱 1根
香油 5克
熟白芝麻 5克
白水 15克
10克

热拌鲈鱼的做法  

  1. 鲈鱼宰杀治净,背部划刀(便于入味,也可不划)大葱切节、姜一半切片。

  2. 浅蒸盘垫烘焙纸,鲈鱼放入蒸盘,肚里放2片姜,旁边也放几片姜及大葱节,淋上香油、料酒。主锅加水1000毫升,设置2⃣️5⃣️分钟、V档、速度1⃣️,蒸盘放主锅上。

  3. 蒸鱼的过程中,把另一半姜及蒜、小米辣、芹菜、香菜小葱切末分开摆好。取一空碗加入除料酒外的其它作料加入15克水拌匀。

  4. 音乐响起,把蒸盘里的姜、大葱扔掉,鱼入盘,淋上碗汁,依次撒上姜、蒜、芹菜、香菜、小葱、小米辣末,撒上白芝麻即成菜(可以在浇一点热油在上面更香)

    热拌鲈鱼的做法 步骤4

小贴士

因临时起意做,过程图未照下来,口味可根据自己的喜好加减用量。
 

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该菜谱发布于 2018-11-18 17:02:58
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