两个人一条狗的简单晚饭 — 番茄肉酱意面+蔬菜汤

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想不出吃什么的时候,各类意面就是我的首选,因为方便。
今天我家两人一狗的晚餐是番茄肉酱意面+蔬菜汤。
在这样酷热的夏天,我下厨房的原则是材料简单随意,不用起大油锅,时间相对短。

用料  

肉酱面材料
Spaghetti 意大利细面条 按自己的胃口大小准备面量
牛肉末 200克
大番茄 3个
小番茄 250克
黄油 适量
姜末 适量
大蒜瓣 2瓣
洋葱粒 半个
红葡萄酒,盐,罗勒及迷迭香干 适量
一小碗
帕玛森芝士粉 适量
蔬菜汤
牛骨(熬高汤用) 500克
1000克
胡萝卜 400克
卷心菜 250克
生姜 几片
葱段 少量

两个人一条狗的简单晚饭 — 番茄肉酱意面+蔬菜汤的做法  

  1. 先准备牛骨高汤
    葱切段,姜切片。
    锅里水烧开,牛骨冷水洗净放入开水中煮一下去血水,倒去水洗净浮末备用。

  2. 压力锅中放入黄油,将牛骨两面略煎一下,放入葱姜和1000克水,盖上锅盖,压力调整到肉类,大火煮至压力阀上升后调中小火煮30分钟。烧汤的同时,准备洗切胡萝卜丁,卷心菜以及番茄肉酱所需的材料。

  3. 卷心菜洗净切块,胡萝卜,洋葱洗净切粒备用。姜切末。牛肉糜加一点红酒去腥(家里只有红葡萄酒,也可以用料酒)。大小番茄顶部十字划刀,用开水淋30秒后,去皮去蒂切丁。

  4. 汤煮的时间差不多了,关火等待压力锅自然排气后,打开锅盖放入切好的卷心菜和胡萝卜。盖上锅盖继续上汽后中小火10分钟。这时我么可以准备煮番茄肉酱了。

  5. 锅加热,加入适量黄油,溶化后,放入姜末,大蒜煸香,加入牛肉糜炒散至变色后盛出备用。

  6. 再加一点黄油,将洋葱煸香,放番茄煸炒出沙,倒入一小碗水,中小火慢慢煮至番茄软化,加入牛肉糜继续煮至锅中的液体变得浓稠。加入罗勒,迷迭香碎和盐进行调味。锅中留1/3的肉酱用于一会和面一起混合。

  7. 熬煮番茄肉酱的中间,蔬菜汤已经完成,将汤里的牛骨取出,只留蔬菜和汤。盖上锅盖放一边保温,等吃之前再加盐。

  8. 接着我们可以煮面了,锅中水煮开,放点盐,把两人份的意面放入锅中,大火煮8分钟。待面煮熟后,沥干水分倒入有肉酱的锅中翻炒一下,让每根面条都裹上香浓的番茄肉酱。

  9. 盛出面条,顶部再淋一大勺番茄肉酱,撒上芝士粉。

  10. 盛出蔬菜汤,按自己的口味在碗里加入适量的盐。一碗清爽的蔬菜汤,一盘浓香的番茄肉酱面完成!

小贴士

肉酱的做法是有次做活动时现场的大厨传授,番茄要选熟一点的,除了大番茄外一定要加小番茄,这样即使不加番茄酱,番茄的味道也很浓郁。罗勒和迷迭香也能很好的提升肉酱的风味。
 

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该菜谱发布于 2018-08-05 23:37:25
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