紫薯燕麦酸奶

紫薯一个，用一半就好，看个人饭量哈

即食燕麦，一定是即食哈，需要煮的不行

什么酸奶都可以～因为要减肥，我用的低脂无糖酸奶

因为我喜欢吃的稀一点，所以加了牛奶，喜欢浓密口感的小伙伴可以不加哦

紫薯蒸熟，放在准备放进冰箱的小碗里，用勺子压成泥

我就是刚刚好铺满碗底哦，因为怕吃不完

然后撒上燕麦，覆盖紫薯，燕麦的量看个人的食量哦，我放了三大勺

因为都是酸奶的话会太浓稠，我喜欢吃稀软一点的，所以加了牛奶，小伙伴们喜欢扎实口感的可以不加哦～倒入牛奶，少倒一点就可以，不要没过燕麦哦，不然就成稀饭了……

酸奶覆盖所有，直接放入冰箱就可以啦～酸奶的量看个人食量哈，但是要盖过所有食材，不然燕麦可能泡不开～

第二天早上直接开动～🥣

希望大家都拥有美好的一天💕