南瓜鸡蛋盏（减肥增肌/婴幼儿辅食）
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人做过这道菜
Cyond杨
用最初的食材，
制作最好的味道。
好吃又营养，
多吃不上火。
制作最好的味道。
好吃又营养，
多吃不上火。
用料
南瓜鸡蛋盏（减肥增肌/婴幼儿辅食）的做法
-
小南瓜🎃
不限制品种，
大家随意挑选，
但是一定不能太大。
这个是菜市场一个伯伯自己家种的，
真的超级好吃，
粉糯甜！👍
后悔没多买几个😂
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和手的对比图！🤓
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砍它一刀，
然后用勺子把中间的核去掉。
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一个鸡蛋直接敲到南瓜盅里，
酌情添加纯牛奶至九分满。
另一个鸡蛋敲到碗里调匀再倒进南瓜盅，
同时添加适量纯牛奶至九分满，
并搅拌均匀。
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盖上南瓜盖，
开水上锅中小火蒸12到18分钟。
具体的时间还需要视你的南瓜的大小而作出调整，
一般的做法是南瓜皮软了基本就是好了。
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磨上些许玫瑰盐和黑胡椒粉，
吃起来吧。
话说我一个人可以吃两个！😂
给婴幼儿吃就不要磨盐和胡椒粉了，
直接勺子舀着吃也是很香甜的。
小贴士
1、南瓜一定得小。南瓜一定得小。南瓜一定得小。
2、蒸制的时间视南瓜大小而定，注意把握。
2、蒸制的时间视南瓜大小而定，注意把握。
