☑︎昨天的晚饭，羽衣甘蓝，黄西葫芦，蘑菇，胡萝卜，鸡胸，一小块三文鱼和鸡肝，自己种的紫罗勒，小番茄（黄的更好吃），豆浆杂粮粥，红茶菌柠檬水。 ☑︎姨妈报道，特意多加点姜黄粉，粥都黄了。 ☑︎增重、增围度对比图。如何把宽扁着粗调转90°，...
2018-06-30
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Sunny_Kreglo
（海外,美国 ）
☑︎豆浆杂粮粥，拍黄瓜，牛肉和火鸡肉、口蘑、甜椒、芦笋、白菜，红茶菌柠檬水。 切菜的出差了，一通乱切乱怼。 ☑︎Sprint 12. 从01一直跟做，3年今天第一次坐姿有左右臀协同前后一拉一收的配合感，站姿就又没了。 不喜欢手机夸张的广...
2018-06-24
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Sunny_Kreglo
（海外,美国 ）
喝了两月每天喝不够的豆浆杂粮粥@CherryChow 图2是给不知道养姨妈该做什么、吃什么的仙女做的一张to do list➕简单粗暴的基础食谱，顺便也治暴食，说明在图3，大家都能#不节食，健康瘦# #早餐•2018年5月30日##健康...
2018-05-30
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Sunny_Kreglo
（海外,美国 ）
翻出张存图。回归正轨粥，三文鱼，豆腐，芦笋，芥兰，洋葱，甜椒，蘑菇，拍黄瓜#晚餐•2018年12月13日##健康三餐##不节食，健康瘦#
2018-12-13
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从北京回来的回归正轨粥，拍黄瓜，豆腐鸡肉猪里脊羽衣甘蓝甜椒，自己腌的酸酸的白萝卜丝。 在北京做个体检检查下近期成果。极低密度脂蛋白（坏胆固醇）低于标准值，医生说很好，越低越好。 很多不当减脂的人，体重下去了人瘦了，可一体检，坏胆固醇偏高，...
2018-10-08
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#早餐•2018年10月28日# #斯人若彩虹，遇上方知有# 早安~~五谷杂粮粥+鸡蛋饼~~ @秋小瑶 @舒舒姗姗 @缺牙巴疯兔 @北漂的晨雨酱 @时光深巷少女与喵 喝粥啦，虽然不是干贝粥😁
2018-10-28
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每天都是全新的。。胖胖的自己！耶✌️#午餐•2018年10月27日##冬日暖食##慧慧挚爱#
2018-10-27
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粥是感恩节那那两天吃多了熬的，只想吃点轻的。 一般没心思上网就3种情况： 一，给自己疯狂种草，搞调研中； 二，运动又有新体会研究新计划中； 三，憋了太多了想做的，在厨房鼓捣中。每天只想做新的，加上图片积压太多，不想整理输出。 碰巧这几天...
2020-01-01
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我喜欢把家里有的粮食都放进去煮，每一种每一天都吃到！ 晚上我都是喝粥吃菜#早餐•2019年4月24日##我想用镜头记录温暖##元气主食，粗细粮是真爱#
2019-04-24
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一只有猫病的Sunsun
（北京,海淀）
2020.01.13 回归正轨粥，实验QB，用的半烤半蒸的方法，最moist一次，就是当时没好好整理配方...#健康三餐#
2021-03-09
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crazy_go
鹏妈在奔跑
姚小胖MissYiu
年轻的晏子
肖与颜色
妞妈厨房
