洋葱切碎 蒜压成泥 全部材料混合进肉馅 用手抓匀 然后疯狂甩打成坨 可以放冰箱冷藏十几分钟
铺好保鲜膜 按照自己需要吃的分量 均匀的分好 我这里是做了五个 平均110多克 然后把它们包起来 放进冷冻里 想吃的时候就可以 随时拿出来吃啦哈哈哈哈
倒橄榄油 下锅煎啦 煎到表面金黄 还可以放进烤箱几分钟 最后还可以放片芝士 非常好吃
完美
上传你做的生酮牛肉饼
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