食材: | |
面粉 | 100克 |
豆奶 | 180g |
南瓜 | 80克 |
土豆 | 150g |
老豆腐 60g | |
甜椒 15g | |
姜 4片 | |
洋葱 30g | |
调味料: | |
生抽 一大匙 | |
素耗油 一大匙 | |
蔬菜高汤 一小半碗 | |
胡椒粉 1/2小匙 | |
糖 1/4小匙 | |
盐 1/4小匙 | |
罗勒碎 1/2小匙 | |
欧芹碎 1/2小匙 |
面粉 100g倒入碗里(我28cm平底锅大概烙4个饼)。加入豆奶 180g(具体用料根据面粉吸水量调整)
搅拌均匀
不开火先在平底锅加入一大勺面糊
然后将其摊开
依次加入南瓜片
南瓜切薄片,尽量 切薄一点!
南瓜上撒一小撮盐小火慢慢煎
边缘微微卷起,开始翻面
将另一面南瓜水分煎干
随后将土豆成1cm*0.5cm的大小,甜椒切方块,姜切片,洋葱切丝
豆腐事先煎成两面黄切丁
去一个碗加入所有调味料包括素高汤拌匀
锅烧热加入适量橄榄油,下姜片炒香,再下洋葱炒到洋葱变透明
加入土豆和老豆腐
将调好的汁淋入,煮沸后盖上盖子小火焖5分钟
再加入甜椒拌匀盖上盖子焖1分钟后大火收汁加入罗勒碎
煎好的食物放到卷饼上,撒点芝麻,杏仁片