矿泉水浸金枪鱼罐头 | 1罐 |
土豆 | 3个 |
胡萝卜 | 2根 |
黄瓜 | 1根 |
洋葱 | 半颗 |
酸黄瓜 | 2颗 |
甜玉米粒 | 适量 |
豌豆粒 | 适量 |
鸡蛋 | 1枚 |
柠檬 | 半个 |
牛奶 | 半袋 |
橄榄油 | 2汤匙 |
海盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 适量 |
混合胡椒碎 | 适量 |
准备食材:
土豆带皮蒸软,筷子可以轻易穿透即可。胡萝卜去皮切丝,洋葱,黄瓜去皮切丁。
酸黄瓜切丁。
鸡蛋蒸熟去壳。玉米和豌豆粒蒸熟。
金枪鱼肉空干。
蒸熟的土豆去皮,加入半袋牛奶,适量海盐,白胡椒粉,混合胡椒碎,均匀捣泥。
加入金枪鱼肉,蒸蛋,柠檬汁,搅拌均匀。
不粘锅大火热锅,依次加入橄榄油,胡萝卜丝,中火翻炒至微软,加入洋葱丁,翻炒半分钟,关火。
与金枪鱼土豆泥混合,搅拌均匀。
混合黄瓜丁,酸黄瓜丁,玉米和豌豆粒,搅拌均匀。
补加海盐和混合胡椒碎,调整至适口咸度。搅拌均匀即可。
分餐,摆盘,即食。