糖尿病控糖早餐

0 人做过这道菜
我是一个准二宝妈妈
妊娠糖尿病筛查被划到了“糖妈妈”一列
为了baby,也为了自己
开启了控糖饮食
控糖不必做苦行僧
ready go!
纯记录📝,非食谱~

用料  

鸡蛋 1只
全麦面粉 1勺
荞麦面粉 1勺
普通面粉 1勺
生菜 几叶
火腿肠 1根
圣女果 几个

糖尿病控糖早餐的做法  

  1. (荞麦全麦面粉)三合一鸡蛋灌饼+圣女果

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤1
  2. 荞麦全麦鸡蛋软饼+柠檬渍黄瓜

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤2
  3. 沙拉~(圣女果、鸡蛋、紫薯、黄瓜、苦菊、生菜等各种新鲜蔬菜),除了可以控糖,还可以缓解孕期便秘

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤3
  4. 凉拌荞麦面+菜心+鸡蛋+圣女果

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤4
  5. 全麦紫薯饼👇+蔬菜沙拉+鸡蛋

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤5
  6. 全麦荞麦面疙瘩汤~

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤6
  7. 食欲不好,来一杯坚果谷物酸奶杯+一点圣女果~

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤7
  8. 三合一鸡蛋网饼蔬菜卷~

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤8
  9. 芹菜叶香肠全麦糊塌子

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤9
  10. 水煮韭菜鸡蛋饺子

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤10
  11. 黄金蛋抱饺+圣女果

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤11
  12. 青菜烩全麦饼+荷包蛋

    糖尿病控糖早餐的做法 步骤12
 

糖尿病控糖早餐相关分类

该菜谱发布于 2018-02-06 10:53:33
1498 收藏


糖尿病控糖早餐的答疑

  • 一枚小学徒  2020-11-24  
    1
    你蔬菜上是什么汁
    作者回复 2020-11-24  
    沙拉酱,也可以换成亚麻籽油醋汁,不仅亚麻酸含量高,而且
    低升糖
  • 哺乳中的二胎妈  2022-02-28  
    0
    就是觉得量好少,饿得很
    作者回复 2022-02-28  
    少食多餐,而且杂粮比精米精面消化的慢,抗饿一些
  • Daisy激昂  2020-05-26  
    0
    饺子啥的吃了升糖很快
    作者回复 2020-05-26  
    饺子皮尽量的薄一点,馅儿多一些~总体碳水应该不高的~
  • 下厨房用户_6pzua  2019-12-14  
    0
    请问你发的这些适合糖尿病人吗
    作者回复 2019-12-14  
    适合,妊娠糖尿病比二型糖尿病的控制还要严格一些
  • 李琦-77  2019-05-30  
    0
    宝妈可以把做法写出来吗?我现在血糖也比较高?真不知道整啥吃
    作者回复 2019-05-30  
    我已经过了孕期,加我微信吧zhaodameih2,备注下厨房
  • 下厨房用户_7v3pb  2019-05-20  
    0
    紫薯不能吃
    作者回复 2019-05-30  
    可以吃、吃了对应减其他主食的量~
  • 默默沫沫兮_otkx  2019-04-10  
    0
    烩饼怎么做的
    作者回复 2019-04-10  
    全麦粉和面擀薄撒上油盐五香粉,卷起做成剂子,揉圆擀平,平底锅无油两面烙熟,切条~炝锅,炒菜,差不多快熟了放饼进去煮~磕入荷包蛋
  • 爱上一只鱼  2019-03-02  
    0
    这些菜谱吃的萌控制吗?我餐前也控制不好。
    作者回复 2019-04-04  
    控制的还不错,一直到生血糖都稳定,宝宝出生7斤,血糖正常,自己增重很少
  • 蹲厕所边吃糖  2019-03-27  
    0
    孕妈,多少的血糖呀?可以说一下吗?我也最近刚查了血糖高
    作者回复 2019-04-04  
    我比较高了,糖耐量空腹5.2,1小时13,2小时7点多
  • 荼荼tutu  2019-01-30  
    0
    感觉这样只适合血糖不是特别高的妈妈…
    作者回复 2019-01-30  
    我血糖算是很高了~

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