代餐粉之粉光若腻

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古人形容绝美之人的容颜:“不施粉黛而颜色如朝霞映雪”,“细润如脂,粉光若腻 ”,“鬓云欲度香腮雪 粉腮红润,秀眸惺忪”等都离不开或粉或红等俊美之色。而气血不足就会导致面色苍白,浑身没力,头晕目眩,月经量少等一系列女性疾病,同时气血不足常会伴有脾虚的症状,易出现食欲不振,恶心等情况,血为人体精微濡养全身精、气、神,血不足则无法润肤,出现皮肤粗糙,口唇干裂等。
        中医针对人体气血提出以形补形的观点,一些颜色发红的花生红衣,大枣,红糖水等都为常用的补血品。气血不足应该以食补为主。
       这款代餐粉为各位小主补足气血。

用料  

红枣 100克
枸杞 10克
红衣 5克
淮山药 25克
红豆 250克
血糯米 50克
红米 25克

代餐粉之粉光若腻的做法  

  1. 和田红枣切开烘干机五十度烘干20小时,烘到干脆。没有烘干机可以烤箱,暖气,铁锅干炒,目的只有一个,把枣变成枣干。如果不够干打粉的时候会成团,保存时间也会变短。

    代餐粉之粉光若腻的做法 步骤1
  2. 暖气,烘干机都可以使枸杞更干。

    代餐粉之粉光若腻的做法 步骤2
  3. 血糯米,红米洗净,自然晾干,铁锅大火炒熟。

    代餐粉之粉光若腻的做法 步骤3
  4. 红豆做成红豆沙,然后烘干机70度6小时烘干。

    代餐粉之粉光若腻的做法 步骤4
  5. 购于淘宝,个别药店也有,味道略苦涩,补血效果好。

    代餐粉之粉光若腻的做法 步骤5
  6. 淮山药切片烘干

    代餐粉之粉光若腻的做法 步骤6
  7. 所有东西放入粉碎机或料理机打成粉末。

    代餐粉之粉光若腻的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2017-11-26 20:45:49
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