#渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!

4 人做过这道菜
前几日,母上大人指着手机屏幕,眼巴巴的表示很想吃这个...我凑近一看,不就是千层蛋糕嘛!

我一直没做千层蛋糕,也没让她在外面吃过。一来是觉得外面做的不晓得用的什么奶油;二来,觉得这个热量实在是太高,除了一点点饼皮以外,几乎全是奶油了!!!不过看在她这么想吃的份上,还是要想方设法满足她嘛!

于是开动老筋,自己琢磨着用酸奶代替了奶油!这样做下来,热量大大降低,下午茶来一份,还能促进肠胃蠕动,帮助减肥呢!

做出来的成品不管是外观,还是口感、味道上都能完美伪装奶油千层!反正我爸居然完全没有吃出来这是酸奶做哒!

相较于千篇一律的可可、抹茶千层毛巾卷,这次我表层撒的奶粉!白色、毛绒绒的,看起来才像是平时用的毛巾呀~

至于切面,我将它做成了渐变的,第一次做,还有一点不太完美,文末的tips会总结下次要改进的地方,所以大家务必把正片笔记看完再做!!!

(以下用量大概可以做8寸大小的8个饼皮)

用料  

饼皮
牛奶 265克
鸡蛋 1个
细砂糖 15克
低筋面粉 80克
黄油 15克
酸奶夹心
浓稠酸奶(3盒) 600g
粉色色素 适量
吉利丁片 10克
表面装饰
奶粉

#渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法  

  1. 鸡蛋+牛奶、细砂糖后,用手动打蛋器搅拌均匀。

    #渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法 步骤1
  2. 加入过筛的低筋面粉,搅拌均匀,尽量做到细滑、没有颗粒。

    #渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法 步骤2
  3. 加入融化的黄油,接着搅拌均匀。(黄油放微波炉烤箱里稍微加热一下就能融化啦)

    #渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法 步骤3
  4. 搅拌好以后的面糊,过筛两遍,过滤掉多余的面疙瘩,这样做出来的饼皮才光滑、平整。

    #渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法 步骤4
  5. 将吉利丁片掰碎后,放入清水中泡软。

    #渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法 步骤5
  6. 此时可以做饼皮了,一直小火摊饼皮。每次倒面糊的时候,锅先离火,在倒面糊,慢慢转动面糊,等分布均匀后再放回炉子上。(没有手拍照了,大家多理解文字吧~)
    每个摊好的饼皮之间用保鲜膜或油纸隔开放凉。

  7. 取少量酸奶,稍微加热,然后捞出泡软的吉利丁片,放入温热的酸奶中,搅拌至融化。在将其倒回剩余的一大碗酸奶中,搅拌均匀。

    #渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法 步骤7
  8. 等酸奶稍稍开始变凝固以后,开始准备涂抹。(这一步注意看文末的tips!)
    将冰皮依次重叠放置,我放了7个,然后从右边开始涂抹酸奶。先取一部分白色的,然后在碗中加一滴色素,搅匀以后在挖一坨放饼皮上,然后再第一滴色素搅匀,再挖一坨....依次涂抹以后,得到下图所示的渐变酸奶。

    #渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法 步骤8
  9. 注意四周记得留空白,不要涂满了。然后将没有涂酸奶的地方向内卷起,如上图。

  10. 将饼皮从左至右卷起,这样颜色深的在内层,白色在最外一圈。卷好以后用保鲜膜包裹住,放冰箱冷藏半小时以上。取出来撒上奶粉即可。

    #渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法 步骤10
  11. 再来一张切面吧!

    #渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的做法 步骤11

小贴士

1、包的时候最多最多只用7个,一般是5-7个饼皮最好啦!
2、我涂抹酸奶的时候,每个颜色几乎是等量的,事实证明,应该靠内心的颜色少一点,靠外层的多一点,这样渐变的效果会更好些。
3、冷藏以后酸奶凝固了才比较好切,所以请耐心等待!
4、撒粉请放在最后一步,因为放冰箱容易受潮!

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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该菜谱发布于 2017-11-19 11:54:02
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#渐变千层毛巾卷#|无奶油低卡版!好吃还能瘦!的答疑

  • 美丽喔忧伤  2017-11-21  
    0
    酸奶加热会不会变坏,必须加热吗
    作者回复 2017-11-21  
    只是温热的就行了

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