减脂day3⃣️

0 人做过这道菜

用料  

鸡胸 适量
杂粮 适量

减脂day3⃣️的做法  

  1. 早餐

    减脂day3⃣️的做法 步骤1
  2. 上午加餐

    减脂day3⃣️的做法 步骤2
  3. 午餐

    减脂day3⃣️的做法 步骤3
  4. 晚餐➕水煮鸡胸60g

    减脂day3⃣️的做法 步骤4

小贴士

运动:无氧21min(全身减脂+臀腿+腹部)
快走1小时
 
该菜谱发布于 2017-08-22 19:11:04
0 收藏


减脂day3⃣️的答疑

关于减脂day3⃣️的做法还有疑问? 提一个问题